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腹筋

2009年10月21日
1021.jpg
腹筋ローラー。
私はとても立った状態からはできませんが、「女の子にしては出来る方」
と褒められ、満足だったんですが絵文字名を入力してください

「腹筋というより、腕の力がつきそう…」と思っていたら
翌日、強烈な腹筋痛!

普段腹筋も鍛えてる方ですが、5回程やっただけなのに
2~3日辛かったです。

嬉しくてドンキで買ってきました。(よく見るとジムにもありました)
膝をついて、まずは10回。毎日してみます。
運動

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